В чем польза витаминов и почему они не нужны?

Опубликовано: 01.09.2018

Согласись, что первое, что приходит на ум при слове «витамины» — это фрукты и овощи. Потом идут маленькие капсулки, которые мы покупаем в аптеке.

Но нужны ли нам эти «капсулки», если есть фрукты?

Что такое витамины?

Витамины — группа веществ, которые обязательны для правильного и здорового функционирования организма. Они есть в большинстве продуктов, которые мы можем купить в магазине.

Кроме витамина D, который можно получить только от солнечного света и витамины К и В3, которые организм вырабатывает самостоятельно.

Нужны ли добавки?

Как ты могла понять, приобретение и употребление постоянных добавок в качестве дополнительных полезных веществ не обязательно. При правильном и сбалансированном питании и частых прогулок по улице вообще необязательны.

Почему не нужно покупать витамины?

Вот 3 причины, которые мы обещали в заголовке. И вот почему тебе не стоит покупать витамины.

Проблема совместимости

Помни, что все витамины бывают жирорастворимые и водорастворимые. Последние запиваем водой, а первые заедаем жирной едой. Разделяется и правила применения этих витамин. Но чаще всего это не указывается ни в инструкции, ни вообще.

Кроме того, чтобы принимать витамины правильно, нужно накупить кучу разных таблеток и принимать их вместе согласно плану. Но делаем ли мы это?

Несоответствие

Увы, в популярных БАДах есть опасные компоненты, которые могут не только не помогать, но и вредить. Просто потому что какая разница?

Цена

Конечно, в аптеках продаются и полезные, правильные витамины. Но все они стоят настолько дорого, что действительно нуждающиеся в таких добавках люди — дети, малоимущие и старики просто не могут себе позволить витамины. Да и стоит ли тратиться на них, если можно спокойно обойтись без очередной добавки?