Користь вживання хурми під час вагітності

Як же хвилюючий кожен день для дівчини, що знаходиться в «цікавому положенні». Завжди хочеться відчувати себе добре, тому харчування - це справжній заставу за все як для матері, так і для малюка. Адже від того, що їсть жінка, безпосередньо залежить розвиток дитини. Користь хурми під час вагітності колосальна. Ці ласощі дає матусі можливість насолодитися солодким смаком корисної їжі, допомагає організму заповнити всі недоліки вітамінів і корисних речовин, а також вкрай позитивно позначається на загальному стані розвивається карапуза.

Де вирощують хурму?

Зазвичай плоди, які ростуть на деревах, виростають в країнах з теплим кліматом. Хурму, яка поставляється в наші російські міста, експортують прямо з країн ближнього зарубіжжя. В першу чергу це ряд держав, які знаходяться прямо біля південного кордону, - Азербайджан, Абхазія, Вірменія. Крім цих іноземних виробників є ще і цілий сезон дозрівання нашої справжньої вітчизняної хурми. Виростають дерева прямо біля південних кордонів і Чорного моря - на території республік Кавказу.

Найкращий час для покупки даного продукту в магазині варіюється від початку до середини осені. У самий пік золотого сезону продається наісвежайшая і найякісніша продукція. Протягом всього року також можна побалувати себе парочкою соковитих плодів, але це вже, швидше за все, будуть імпортні варіанти з додаванням будь-яких речовин, що стимулюють збільшення термінів тривалості зберігання.

Дивіться відео про те, кому корисна хурма, а кому - протипоказана.

Протипоказання хурми для організму вагітної

Як було сказано трохи раніше, даний плід дуже корисний як для дорослого організму, так і для дитини, що розвивається. Але, безумовно, набагато більше корисних речовин і в цілому позитивного впливу вітаміни, органічні речовини і інші хімічні сполуки нададуть на вже фізично сформованого людини.

Справа в тому, що не завжди користь і шкода хурми при вагітності переходять на звичайне життя жінки. Як правило, не перебуваючи в «прекрасному стані», дівчата мають набагато менше обмежень, особливо за станом здоров'я або у відповідності з будь-якими іншими факторами. Найчастіше завжди ми самостійно регулюємо свій раціон, не замислюючись про завдається шкоду або навпаки користь з'їдається.

Але навіть в повсякденному і ні в чому непримітному стані наше здоров'я може потрапити під загрозу неправильного харчування. Це стосується, в тому числі, овочів і фруктів. Напевно багато міркують, мовляв, що такого в тому, що, наприклад, на ніч людина з'їдає який-небудь калорійний фрукт? А наслідки є завжди, особливо це простежується з плином часу. Чим старша людина, тим сильніше він страждає від спричинених здоров'ю шкоди.

користь хурми

Про корисні властивості хурми можна говорити довго, але розглянемо найбільш значимі з них:

• даний фрукт - справжня скарбниця практично всіх груп вітамінів, мікроелементів, макроелементів і корисних органічних і інших хімічних сполук;
• завдяки величезному вмісту у своєму соку ряду металів, необхідних для нормального функціонування різних систем органів, хурма дозволяє зберігати серцево-судинну і ендокринну системи здоровими;
• після з'їдання одного плоду підвищується настрій, поліпшується працездатність і загальний стан організму поліпшується, вироблення серотоніну і інших гормонів щастя і радості збільшується;
• сік рослини містить в собі речовини, які успішно борються зі старінням і покращують стан шкіри.

Хурма корисна для чоловіків так само сильно, як і для вагітної жінки.

шкода хурми

Як відомо, немає лиха без добра, про добро ми поговорили вище, тепер розглянемо, чим шкідлива хурма для вагітних.

• завдяки високому вмісту глюкози, даний продукт протипоказаний діабетиком для поїдання у великих кількостях (по чуть-чуть і нечасто, мабуть, навіть лікар дозволить);
• при ожирінні або при ризику його отримати також краще відмовитися від поїдання плода, оскільки при надмірному його вживанні йде якийсь зворотний ефект - обмін речовин не прискорюється, а навпаки сповільнюється;
• при проблемах зі шлунком також варто не вживати хурму, адже її сік може чинити негативний вплив на організм при взаємодії з шлунковим соком.

Читайте про те, які вітаміни пити перед вагітністю .
А також про продукти, підвищують гемоглобін при вагітності .

Енергетичні властивості хурми і їх значення для вагітних

Одним з ключових чинників при виборі фруктів або овочів, особливо для вагітних жінок, є калорійність продукту. Це дійсно вирішує дуже багато, оскільки багато людей змушені дотримуватися різних дієт. А буває, що просто потрібно їсти поменше і їжу, калорійність якої зовсім невелика.

Відкриємо темний завісу: скільки калорій в одній штуці хурми ? Безумовно, все безпосередньо залежить від сорту і якихось індивідуальних особливостей конкретного фрукта, але в середньому показники варіюються від 53 до 67 ккал. Це досить низький показник для такого м'ясистого і крахмалистого «примірника».

Основна користь хурми при вагітності

Взагалі, перш ніж почати включати в свій раціон будь-які плоди, варто проконсультуватися з лікарем з цього приводу. Раптом знайдуться якісь протипоказання або виявляться проблеми з дитиною на ранніх стадіях.

Користь і шкода хурми при вагітності не особливо відрізняються від цих же характеристик у жінок і дівчат, які не готуються стати мамами. Але все ж, звернути увагу на кількість і якість споживаної продукції як мінімум варто, оскільки для дітей речовини, що містяться в соку і м'якоті, можуть бути далеко не джерелами корисних речовин.

Справа в тому, що згубний властивість хурми для вагітних - виникнення алергій. Нерідко саме вагітні жінки звертаються до лікаря-алерголога з проблемою алергії на сік або інші компоненти фрукта. Але, мабуть, це єдиний вагомий мінус.

Також в «групі ризику» перебувають особистості, які страждають від:

1. Цукрового діабету.
2. Проблем з травленням (в тому числі гастрити).
3. Ожиріння або схильності до нього.

Чи любите ви або ваші діти хурму? Може бути ви намагалися її вирощувати в домашніх умовах? У нас якраз є цікавий матеріал на цю тему . Залиште свою думку і поради в коментарі , А також дивіться відео про корисної і небезпечною хурмі.